Cos’è la coperta ponderata? come funziona?

La sensazione confortevole di un abbraccio che vi accompagni e vi tenga al sicuro per tutta la notte?
Beh, da oggi non sarà più soltanto una fantasia o un desiderio… ma potrete dormire – è davvero il
caso di dirlo – sonni tranquilli.

Con la coperta ponderata, di cui parleremo in questo articolo, la qualità del vostro riposo potrebbe
nettamente migliorare. Non è magia né forza del pensiero, ma si tratta di una coperta studiata e
progettata in modo tale da riprodurre una rassicurante sensazione di benessere e accoglienza, capace
di migliorare l’umore e alleviare i disturbi del sonno.

Volete sapere come? Leggete l’articolo per scoprirlo.

Coperta ponderata: di cosa stiamo parlando

La coperta ponderata, o coperta terapeutica, è una speciale coperta che, grazie alla sua particolare
pesantezza, riesce a simulare la sensazione di un abbraccio andando a fare pressione su alcune parti
specifiche del corpo che, se opportunamente stimolate, sono in grado di far rilassare lasciandoci
cadere in un sonno ristoratore.

Stabilizzando i livelli di melatonina e serotonina, ovvero gli ormoni che regolano il sonno e l’umore,
il ritmo del nostro riposo ne potrà solo che beneficiare: benvenute notti serene, con la coperta
ponderata.

Coperta ponderata: com’è fatta?

La coperta ponderata deve pesare almeno 6 kg. Si stima che per avere un effetto benefico
il peso della coperta debba corrispondere circa al 10% del peso corporeo. Sul mercato se ne trovano
di varia tipologia, prezzo e materiale ma ci sono alcune cose necessarie da sapere.
Lo speciale peso della coperta ponderata è data da delle perline di vetro da cui generalmente è
composta.

Per quanto riguarda il materiale, più traspirante è e meglio sarà per il benessere del vostro riposo e
della salute in generale.

Così come un buon materasso e tutto ciò che entra in contatto col vostro corpo durante la notte,
anche le coperte devono poter lasciare libera la pelle di respirare.
Assicuratevi, inoltre, che il materiale con cui è fatta la coperta che acquisterete sia anallergico.

Vantaggi della coperta ponderata

Se soffrite di lievi disturbi del sonno o vi sentite particolarmente affaticati da lunghe notti di riposo
altalenante e irregolare, potrebbe proprio valere la pena provare la coperta ponderata.
Essa è studiata appositamente per far rilassare la mente, partendo…dal corpo.

La pressione digitata su alcuni punti specifici come la schiena, o le gambe, ha infatti un effetto
rilassante e calmante su. Buona parte dei micro-risvegli e di cause legate al sonno agitato, infatti,
dipendono dalla tranquillità mentale, dall’accumulo di ansia e stress che si tende a portare anche
sotto le coperte di notte.

Un pò come il famoso “lavoro a casa”, ci sono delle cose che dovremmo
riuscire a limitare entro spazi e tempi precisi, ma non sempre è semplice e possibile ed ecco che le
preoccupazioni, le paure e più in generale le emozioni… vengono a letto con noi senza mollarci
nemmeno per un attimo.

Andando però ad alleviare i pensieri, donando comfort e benessere alla mente – migliorando di
conseguenza l’umore – anche il corpo si rilasserà e potremo quindi godere di piacevoli e
indisturbate ore di meritato riposo.
La coperta ponderata è adatta anche ai più piccoli, soprattutto in quella delicata fascia di età in cui
la notte sembra davvero un momento impossibile da affrontare serenamente.